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En général, un tampon doit être changé toutes les 4 à 8 heures. N'attendez jamais plus de 8 heures pour le changer. Certains indices peuvent cependant vous indiquer quand changer de tampon : un tampon doit être facile à enlever. Si vous avez l'impression qu'il est collé ou sec, il n'est probablement pas resté assez longtemps pour recueillir l'humidité. A l'inverse, si vous allez aux toilettes et que le cordon du tampon est rempli de liquide menstruel, le tampon est probablement saturé et doit être changé. Mieux vous connaîtrez votre flux menstruel, mieux vous saurez quand changer de tampon et quel degré d'absorption vous convient le mieux.
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